Zbavte sa neporiadku - a zlepšite svoju náladu a zdravie | SK.DSK-Support.COM
Domov

Zbavte sa neporiadku - a zlepšite svoju náladu a zdravie

Zbavte sa neporiadku - a zlepšite svoju náladu a zdravie

Žiť alebo pracovať v preplnenom priestore, má potenciál, aby sa vám stresu a dokonca aj fyzicky zle. Ale pustil "veci" sa ľahšie povie, ako urobí. 1. Pre ženy Poistenie poskytuje spôsoby, ktorými ženy môžu žiť viac vlastniť menej

Bývate v doma alebo v práci v kancelárii obklopený neporiadku?

Prajete si môžete Declutter svoj život, ale niečo, čo vás drží späť, alebo ste nikdy Zdá sa, že nájsť čas? Nie si sám. Mnoho ľudí sa snaží pustiť z vecí, ktorú obklopujú sa s - aj keď oni robia žiadny praktický prínos pre naše životy.

Problém je v tom, že neporiadok sa stane self-udržiavať cyklus - to ovplyvňuje vašu náladu a motiváciu, čo znamená, že keď vaša práca alebo domáce priestor je plný a neusporiadaný, to sa stáva ešte ťažšie poriadok vecí a vyhodiť.

load...

Kortizol je stresový hormón, ktorý zvyšuje riziko kardiovaskulárneho ochorenia, nespavosť, priberanie na váhe a úzkostných porúch. V rovnakej dobe, mozog mnohých hoarders 'vykazujú aktivitu v oblastiach spojených s bolesťou, keď bol požiadaný, upratovať alebo vyhodiť.

Výskum ukázal, že ženy, ktorí boli požiadaní, aby robiť úlohy v preplnených prostrediach mal oveľa vyššie hladiny kortizolu než keď oni robili rovnaký úlohu v upravených okolí

"Je to začarovaný kruh naozaj," hovorí Robyn Farrell, výkonný riaditeľ pre 1. Pre ženy poistenie "Si nechať stresovať tým, neporiadok okolo seba, ale akýkoľvek pokus obmedziť neporiadok spôsobí ešte väčší dôraz. Avšak, ak sa domnievate, že stres sa vám ovplyvňuje oboch smeroch, je dôležité, aby podnikla kroky, aby Declutter svoj život. "

load...

Ona navrhuje tieto prístupy k decluttering svoj život:

Vezmite dieťa kroky: Neporiadok premôže, takže neumožňujú decluttering urobiť to isté na vás. Nastavte si malé ciele - ako vypratanie zásuvku riadu v kuchyni - skôr než jeden nereálne ambície - rovnako ako upratovanie celého domu.

Pravidelné, udržateľné rutinné

Urobiť decluttering pravidelnú súčasť vašej rutiny, takže nová neporiadok nebude rýchlo premôcť nedávno upravila medzery. Vyhlásiť za hodinu v sobotu ráno alebo desať minút každý týždeň v noci "čas poriadok-up" a sú pyšní na udržanie veci pod kontrolou.

Vytvorenie užitočných miest

Jedným z kriku sériového preplnená, je, že nemajú nikde dať všetko. Zacvičte si v hlave ten druh pracovných plôch a skladovanie, ktoré budete potrebovať, a investovať do položky, ktoré umožnia tieto priestory je možné.

Urobte si zoznam projektov

Jedným z dôvodov, prečo ľudia visí na všetky tie veci, je to, že verí, že sa jedného dňa dostať, aby sa prikrývku so všetkými tými kúsky tkaniny, alebo si všetky tie rozbité elektronických zariadení pevné. Ak si myslíte, že takto, aby sa zoznam projektov, ktoré chcete spustiť, je stanovená lehota na dokončenie.

Byť sentimentálny je ďalší charakteristický pre hromadenie osobnosti. Aj keď je to dobré byť vnímavý darčekov a držať na dobré spomienky, musíte niekde zastaviť

Bilancovať sentimentality

Byť sentimentálny je ďalší charakteristický pre hromadenie osobnosti. Aj keď je to dobré byť vnímavý darčekov a držať na dobré spomienky, musíte niekde zastaviť. Zhodujú sa všetky položky, ktoré sú zavesené na čisto sentimentálnych dôvodov, a ak je naprostý objem je ohromujúci, nájsť spôsob, ako začať pustiť.

Vysporiadať sa s každodennou neporiadok

Zistíte, že keď ste zrušili svoju prácu a obytné priestory, zistíte, že lepšie sa vysporiadať s úlohami, ktoré sú procrastinating - ako robiť zubári alebo aktualizovať váš poistenia.

Na tému poistenie - si uvedomiť, že vaše poistenie je len tak dobrý ako vaša posledná Declutter. Niečo nové, ktoré ste získali, je jednoducho nepoistené a nebudete kompenzovať, ak sa dostane k strate, odcudzeniu alebo poškodeniu. 1. Pre ženy odporúča aktualizovať Domov Obsah inventára každý rok.

"Nakoniec, pomocou nasledujúcich tipov, budete môcť cítiť a fungovať lepšie než predtým. To bude tiež dať dôveru Declutter ďalších oblastí vášho života, ktoré si vyžadujú väčší poriadok a menej chaos, "uzatvára Farrell.

load...