Ako bojovať proti známkam starnutia | SK.DSK-Support.COM
Móda

Ako bojovať proti známkam starnutia

Ako bojovať proti známkam starnutia
     Piť veľa vody

Udržať si hydratované, aby sa zabránilo suchej pokožky a udržať vašu pokožku žiariacu.

     Vyhnúť sa nezdravé jedlo, spracované potraviny, soľ, chemické prísady
  • Vyhrievané tuky / oleje, sú lacné karcinogénne trans-tukov a vysokým soľ / chemické zloženie väčšiny nezdravé potraviny budú starnúť rýchlejšie budete Spracované potraviny je často nabitý arómy, farbivá, soli, cukru a hromadu chemických potravinárskych prídavných látok. Čítať etikety a nekupujte nič s látkou, ktorej meno vám nemôže ani vysloviť, ani pochopiť
     Postupujte stredomorskú stravu

Stredomorská strava obsahuje paradajky, čerstvé bylinky, olivy, cesnak, extra panenský olivový olej, huby, cibuľa, avokádo, zeleniny, non-rafinované zrna a trochu tvrdý syr, korenie, ryby a chudé mäso.

     Vyberte si ovocie a zeleninu s hlbokými, intenzívnymi farbami
  • Tmavé zelenina: špenát, kel, raketa, hlávkový šalát, zelené fazuľky, uhorky a papriky Svetlé pomaranče: mrkva, tekvica, Butternut, squash, mango, ananás, papája, spanspek, broskyne a marhule Bohaté Reds: červená paprika, paradajky, červená repa, slivky, čučoriedky Koreň sacharidov: sladké zemiaky, sladké zemiaky a zemiaky
     Vystrihnúť všetky biele rafinované zrna a produkty

Biela ryža a potraviny obsahujúce bielu múku, ako je chlieb, sušienky, koláče, pizza, atď majú minimálnu výživnú hodnotu. Namiesto toho, jesť fazuľa, hnedá ryža a celozrnných výrobkov.

load...
     Použiť ochranu pred slnečným žiarením
     Starať o svoje zuby

Kefka a niť dvakrát denne, navštívte svojho zubného lekára pravidelne, a drž sa ďalej od rafinovaných, tučných, sladkých potravín, sladených nealkoholických nápojov a komerčne vyrábaných ovocných štiav. Vystúpte na slnku pravidelne k základnému vitamínu D.

     Vždy odstráňte make-up, čistí a hydratujú

Očistiť svoju tvár a pravidelne hydratovať s produktmi tela, ktoré neobsahujú chemikálie škodlivé pre vašu pokožku a zdravie.

     Nezabudnite na svoje ruky

Použite krém na ruky, aby sa vaše ruky mäkké a snažia sa vyhnúť dostať je príliš veľa na slnku.

     Nikdy používať solária alebo získať opálený

Opaľovanie na ležadlách, alebo ako opálený môže podporovať rakovinu kože. To tiež starne, vysušuje a vrásky vašu pokožku. Uspokojiť s odtieňom pleti, s ktorou ste sa narodili.

load...

load...